منتدى الأريج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 انسان يفهمك..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
L!TtL dReAm
عضو ماسي
عضو ماسي
L!TtL dReAm


انثى
عدد الرسائل : 329
العمر : 33
جنسيتك : سعودية
علم دولتي : انسان يفهمك.. Female63
المزاج : انسان يفهمك.. Shoo
الهواية : انسان يفهمك.. Travel10
sms : مبروك رمضان اعاده الله علينا بالبركات
اللهم اعنا على قيامه وصيامه
واجعلنا من العتقاااااااء من النار يارب
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

انسان يفهمك.. Empty
مُساهمةموضوع: انسان يفهمك..   انسان يفهمك.. Emptyالسبت أغسطس 09, 2008 9:14 pm


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏



فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذٍ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏ ..




ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة ..هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض ..

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.






وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم .. !





- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دروبي
المدير العام
المدير العام
دروبي


انثى
عدد الرسائل : 611
العمر : 37
الأوسمة : انسان يفهمك.. 110
الأوسمة : انسان يفهمك.. 1187177599
جنسيتك : فلسطينية
علم دولتي : انسان يفهمك.. Female18
المزاج : انسان يفهمك.. Going2sleep
الهواية : انسان يفهمك.. Riding10
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أروع القلوب قلب يخشى الله وأجمل الكلام ذكر الله وأنقى الحب الحب في الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 09/07/2008

انسان يفهمك.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: انسان يفهمك..   انسان يفهمك.. Emptyالسبت أغسطس 09, 2008 9:54 pm

انا اوافقك الراي فاضل طريقة للتعبير عن النفس
ولكي نرتاح مما يزعجنا ويضايقنا هو الكتابه وفقط الكتابه
فيمكن ان نكتب كل ما يجول في بالنا وهكذا نقلل من الضغط
شكرا L!TtL dReAm على الطرح الرائع لهذا الموضوع
فالموضوع مميز ودائما انتي متميزه سلمت يداك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عين امي
مشرفة
مشرفة
عين امي


انثى
عدد الرسائل : 231
العمر : 32
جنسيتك : سعودية
علم دولتي : انسان يفهمك.. Female63
المزاج : انسان يفهمك.. Tansh
sms : لا إله إلا الله والحمد لله والله اكبر...
استغفر الله..سبحان الله..اعوذ بالله..
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

انسان يفهمك.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: انسان يفهمك..   انسان يفهمك.. Emptyالسبت أغسطس 09, 2008 10:54 pm

ان شاء الله تسلم هالديات وما ننحرم من المواضيع الحلوه هذي والطرح اللميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انسان يفهمك..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأريج :: 
المنتديات العامة
 :: المنتدى العام
-
انتقل الى: